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2017_02
08
(Wed)20:20

肉がない日は無い

二男の高校では 今日で3年生の授業終了

あとは個人的に質問しに 学校に行く感じなのかな

16日に出校日があり 28日に卒業式の予行練習
そして いよいよ1日が卒業式

あっという間だったなぁ・・・


って言う振り返りは 卒業式の日にするとして・・・



最近の我が家 野菜不足

ほんと毎日 焼肉 とんかつ から揚げ コロッケ・・・
宜しくないメニュー

毎日 なにかしらお肉は入ってる


そう思って 今日はたくさんの野菜を使いました

20170208.jpg

鶏肉のトマト煮には鶏もも肉 玉ねぎ ピーマン そしてトマト缶
スーランタンには豆腐 卵 タケノコ 人参 えのき きくらげ 搾菜 豚肉
チョップドサラダには レタス 紫キャベツ コーンに大根 にんじん

そして食後には いちごと野菜ジュースです

なかなか1日30品目って難しい


お肉ばっかりだと 悪玉菌が増えちゃうよね
頑張って野菜をたくさん使ったメニューにしないとね



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2017_02
08
(Wed)16:09

やっぱり更年期?

月10日ほどの私の休日

そのうち4日は おばあちゃんちの掃除に行っています

1日いっぱい掃除してるわけではないけどね


月に1日〜2日は 友達とランチして

家でのんびりできる日は 4日ほど

今日はその1日を 両親と天然温泉で
ゆっくりしてきました

温泉は好きだけど 長湯すると
頭が痛くなるので 水分とりながら休み休み

屋内 露天にそれぞれ5種類の温泉と
2種類のサウナ

5種類の岩盤浴と 5時間ちょっとゆっくりしてきました


やっぱり更年期なのか 岩盤浴入った瞬間から
額に滲む大量の汗
止めどなく流れます

大きな畳敷きの休憩所で横になっても
着替えて車に乗っても溢れてくる

帰りにスーパー寄ったけど
そこでも汗が半端ない


完璧 更年期の症状よね


風邪ひいてるから
体温調節ができないだけかもしれないし

って思っていたけど 違うみたい



結構 厄介だよー
この真冬に ひとりで汗かいてるの

ダイエットになるかなぁ?