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**My power’s**

息子二人の存在、愛猫の温もりが私のパワーになります。

継続しよう

Posted by 美緒 on   0 

wii fitを始めて 約2週間

BMIの数値は行ったり来たり 一進一退


ヒップアップも美脚も ウエストくびれも
感じられず


やってる意味はあるのだろうか

1日30分の運動じゃ足りないのかなぁ

なんてがっかりしてましたが

効果ありました


身体の柔軟性


最近の私は
身体が硬くなって

特に左腰が硬くて


立ったまま
左足の靴下を履くのがやっと

身体の老化を感じたくなくて
頑張って立ったまま履いてました


その頃 前屈すると
指先が床から20センチも離れていて

昔から身体が柔らかい方ではないけれど
指先は付いていたのに なんだかがっかり

それが昨日 何気にした前屈
指先が床に付いていました

靴下もラクラク履けます




これはやっぱり 毎日のヨガと筋トレ効果


効果が目に見えると やる気がおきます


これからも頑張って 健康維持に努めたいと思います


欲を言えば 見た目も若々しくないたいなぁ




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美緒

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